坐骨神経痛のオススメの治療は何?

坐骨神経痛とは臀部周りや太もも周り、下半身全体の痺れるような痛みのでる症状で、痛みがひどい時には歩く事が困難になるほどです。

痛みが出たときはすぐにでも病院で治療してもらいたくなると思いますが、まずは痛みが落ち着くまで2~3日は安静にする事をオススメします。

坐骨神経痛の痛みが落ち着いたら病院にいって専門の先生と治療法についてよく相談してください。

坐骨神経痛は若い間は痛みが出てもまだ何とかなると思いがちですが、年齢を重ねていった時に非常に深刻な事態になる危険性をはらんでいます。

ですから、早期治療をオススメするのですが、治療によって痛みや症状が改善した場合は、再発しないようにしっかりとケアする習慣を付けましょう。

坐骨神経痛の再発予防に最適なのはやっぱりストレッチがオススメですね。

特にお風呂上りの血行がよくなってる時に背中・腰周りをゆっくりと伸ばすと坐骨神経痛の痛み予防にはいいですよ。

後は、長時間同じ姿勢でいた後のストレッチも重要です。

筋肉が凝り固まってるので、その部位を伸ばしてあげる事で筋肉の緊張をほぐし滞っている血流をよくすることで坐骨神経痛の予防になりますからね。

坐骨神経痛の予防には足裏のツボ押しもオススメできます。

足の小指の裏には坐骨神経痛に効くツボがあるので、そこを痛くならない程度の強さで刺激すると痛みの改善や予防になります。

強く押しすぎると逆効果になってしまう事があるのでご注意くださいね。

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